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女性產后手腕疼痛問題怎么解決

　　很多產后的新媽媽因為要照顧寶寶，做家務等，會出現手指，手腕部位出現酸痛等情況，對于產婦的影響極大。那么，新媽媽手腕疼痛問題要怎樣解決呢？這里愛瑪家北京月子中心來告訴大家。
 
 
　　1、受涼：產后不注意手部保暖，容易受寒導致疼痛?？梢詿猁}炒熱熱敷或者用艾葉煎水局部熏洗祛除寒氣，佩戴護腕，不要接觸涼水，能逐漸改善疼痛。
 
　　2、缺鈣：產后哺乳期鈣需求量較高，缺鈣造成骨質疏松引起手腕疼，適當補充碳酸鈣、維生素D3有利于鈣質的吸收，飲食多吃一些含鈣量高的食物，比如牛奶、蝦皮等能逐漸緩解疼痛。
 
 
　　3、過度勞累：經常抱孩子會造成手腕疼痛，減少抱孩子的時間，避免過度勞累結合熱敷緩解。
 
　　4、受傷：手腕局部軟組織損傷，急性期可冰塊冷敷，第2天改為熱敷，涂抹活血化瘀的藥物，例如正紅花油、云南白藥氣霧劑等，能活血化瘀、消腫止痛。
 
　　
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